w 29

AD1. ODPOWIEDŹ: *BCAA XPLODE - BODY,CUT,ANABOLIC,ANTI-CATABOLIC,XTREME,POWER,LEADER,OPTIMUM,DANGEROUS,ENERGY! *BCAA XPLODE - EXTREME PUMP,POWER AND ANTI-CATABOLIC FORMULA FOR YOUR MUSLES! *BCAA XPLODE - TEGO JESZCZE NIE BYŁO! PRAWDZIWIE INNOWACYJNA FORMUŁA DLA TWOICH MIĘŚNI! CHESZ BYĆ NUMEREM JEDEN NIE TYLKO NA SIŁOWNI? WYBIERZ BCAA XPLODE! *BCAA [...]

O fvck ! Tak to jest jak się prowadzi dziennik w dwie osoby ! Sorry za błąd To jak na Ciebie Koniu to lamersko Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-23 21:40:38

Chcecie wykręcić 100 000 oglądalności to trzeba ciekawe tematy podkręcać od czasu do czasu. filmów nie będzie, bo nie ma co poprawiać w technice. Jakąś sweet focie za to przy lusterku mogę strzelić i ewentualnie jakiś przepis nakręcić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-29 16:33:35

Galbani firma, telefonem foty robię bo baterie rozładowałem w aparacie, stąd może te podejrzenia, że smażę ser z lidla Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-09-29 21:46:59

w biedronce masz Cola Zero lub Zola light 2l / 2,29 light i zero chyba 2,39 /2l w lidlu jest jeszcze taniej ale mi nie smakkuje

900g? nie 2,250? uuuuu - skoro tak to tylko po treningu! ed. 75porcji Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-06 22:01:29

Trening 2/6 mikrocykl 12-tek 1a.Martwy ciąg 12 x 80kg--12 x 80 kg 1b.Wykroki 12 x 16 kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 60 kg--12 x 60 kg 3.Wycisk hantli ściskający 12 x 16 kg 4.Wioslo pólsztanga 12 x 30 kg 12 x 30 kg 5.PP hantlą 12 x 22 kg 6.Dipsy 12 x +6,5 kg 7.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 25kg Video: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 181 WAGA CIAŁA: 87 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: -- OBWÓD BARKÓW: -- OBWÓD NADGARSTKA: -- OBWÓD KOSTKI U [...]

No będziemy kombinować, MaGor, najwyżej będę musiał odłożyć trochę kasy. Coś się wymyśli ;) Jadę się zważyć zaraz, wieczorkiem, albo jutro zdam relacje ;) Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2016-01-29 14:16:23

No własnie teraz w edycji też widzę, że kadr dużo robi. Robiłem takie zestawienie trzech, wstawiłem, ale usunąłem, bo chyba gdzieś przy edycji za wąsko się zrobiłem. Teraz poprawiłem, zmniejszając odpowiednio i wyszło realniej. /SFD/Images/2016/1/29/b2d0afc7b49e44dead277d9fc344b05d.jpg

ale to wtedy wydaje się bez sensu :)) tak jakby mc robiło się dla przykładu na ilość powtórzeń z tym samym ciężarem w każdej serii %-) więc w końcu nie wiem, najwyżej w tym też sprawdzę progres :-D nic nie idzie na marne :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-03 18:20:29

manu za wczoraj Co do wczesniejszego planu ktory zamieszczałam wczesniej tj.16.05 to neistety nie dostalam żadnej odpowiedzi..;;(( rozumeim, ze jest az tak zły?? Porozmawiałam w sobote z trenerem i dał mi cos takiego: (bede łączyc ten plan z godzinnymi zajeciami ABS w klubie) Plan FBW- 4 tyg Klatka - wyciskanie sztangielek na ławce skośniej [...]

DRW zostań ze mną porozmawiajmy np. o populacji wołków zbożowych w południowej Polsce Czy jak zarzucę 50mg clomidu na faze to sie ona pogłębi ? bo jakos tak słabo siedzi po tym winie o browcach Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-26 00:29:56

dzięki Vodzia za współczucie kto na mnie głosował w ankiecie Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-28 23:13:51

ResoviakRR ? ja ? Przyszły Mr.Olympia .... z 35cm w łapie Bez diety Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-06-29 20:28:58

a wiec w ..... hajsu i jezdzi skoda tak ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-29 23:17:43

kupowal bym WF? Czyli ze łapowke wuefiscie w gim zeby Cie przepuscil? Bartus Twoj dowod osobisty sie znalazl wkoncu Zmieniony przez - Pluszekk w dniu 2009-06-30 18:18:29

Ci wszyscy spamerzy poszli szpanować 29 cm w łapie na plaży czy co? Draciel tu nie kretyny tu o 12 stopni mniej na termometrze potrzeba Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-03 18:40:42

O retencji to najwięcej Antoniusz wie Don, w dziennikach bloga mam, możesz zajrzeć czasami Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-18 23:54:31

No po treningu jestem tak wykończony, a jeszcze mam zrobić podciągania . Bardziej pobudzę najszerszy przy podciąganiu, więc może jednak drążek szerokim nachwytem? spróbuję tak Vooda aaa. Bic pracuje bardziej przy podciąganiu wąskim podchwytem od szerokiego nachwytu? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-23 21:20:29 Zmieniony przez - [...]